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Diretor Clínico: Dr. Raul Eid Nakano - CRM 46.514

Las actividades físicas endometriosis x

La endometriosis es una enfermedad crónica que afecta a alrededor 10% Las mujeres en edad fértil. La Esterilidad y dolor pélvico crónico son los principales síntomas de la enfermedad. La endometriosis afecta significativamente los de la calidad de vida consigue este diagnóstico.

El objetivo principal del tratamiento, que puede ser médico o quirúrgico, Es para reducir el dolor y / o canjear Fertilidad. Mientras Tanto, Los fármacos utilizados para combatir la endometriosis puede contener hormonas y, por lo tanto, puede conducir a un aumento de peso y la retención.

Una recomendación clave para las mujeres con diagnóstico de La endometriosis es la adopción de hábitos de vida saludables, incluyendo la práctica regular de actividad física.

De acuerdo con un estudio publicado en el Journal of Physical Science Terapia, un programa de ocho semanas de ejercicio fue eficaz para reducir el dolor y mejorar las anomalías posturales relacionados con el dolor pélvico

Otro punto es que la actividades físicas Ellos ayudan al cuerpo a producir dos neurotransmisores, serotonina y la dopamina. La primera trae sensación de bienestar y ayuda a aliviar la ansiedad, presentar en 50% de los encuestados en la encuesta, por ejemplo.

La serotonina también ayuda a regular las vías sensoriales relacionadas con el dolor y la, lata, por lo tanto, ayudar a controlar el dolor. La dopamina es también más disponibles a través de ejercicios y ayuda a la sensación de placer y bienestar, así como actúa en la memoria, estado de ánimo y la concentración.

Para las mujeres que usan hormonas para tratar endometriosis, la práctica regular de ejercicio es un aliado importante para ayudar a controlar el peso.

En primer lugar, tiene que elegir una actividad o ejercicio que está alineado con el perfil individual. caminar, natación, Pilates, culturismo, entrenamiento funcional, danza, ciclismo. Lo importante es la regularidad y el placer que participan en la elección. Lo ideal sería que busque ejercicio por lo menos 30 minutos por día o 60 minutos de 3 un 4 veces por semana.