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Diretor Clínico: 博士. Raul Eid Nakano - CRM 46.514

子宮内膜症のx身体活動

A 子宮内膜症 約罹患している慢性疾患であります 10% 妊娠可能年齢の女性. A 不妊 慢性骨盤痛は病気の主な症状です. A 子宮内膜症 大幅に生活の質のものは、この診断を取得影響.

治療の主な目標, 医療や外科とすることができます, それは痛みを軽減および/または償還することです 肥沃. その間に, 戦闘子宮内膜症に使用される薬剤は、ホルモンが含まれていてもよいし、, 従って, 重量増加や維持につながることができます.

と診断された女性のためのキー勧告 子宮内膜症は、健康的な生活習慣を採用することです, の定期的な練習を含みます 身体活動.

理学療法の科学誌に発表された研究によると、, 運動の8週間のプログラムでは、痛みを軽減し、骨盤痛に関連した姿勢の異常を改善するのに有効でした

もう一つのポイントであること 身体活動 彼らは体が2つの神経伝達物質を生成するのに役立ち, セロトニンやドーパミン. 最初の幸福感をもたらし、不安を和らげるのに役立ちます, 現在では 50% 調査では回答者の, 例えば.

セロトニンはまた、痛みに関連する感覚経路を調節することができますし、, 缶, 従って, 制御痛みのヘルプ. ドーパミンは、演習を通じて、より利用可能であり、喜びの感情と幸福を支援します, 同様にメモリに作用するよう, 気分や濃度.

治療にホルモンを使用した女性のための 子宮内膜症, 運動の定期的な練習は、体重コントロールに役立つ重要な同盟国であります.

最初の, あなたは、個々のプロファイルと整合している活動や運動を選択する必要があります. 歩きます, 水泳, ピラティス, ボディービル, 機能訓練, ダンス, サイクリング. 重要なことは、選択に関わる規則と喜びであります. 理想的には、運動のために見て、少なくとも 30 一日あたりの分 60 分 3 A 4 週回.